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养生就是养习惯
养生就是养习惯
发表时间:2015/12/24 22:23:24  来源:网络转载  发布人:匿名  【字体:
 有一个徒弟非常虔诚地学习修行,一天他向禅师请教道:“师傅,修行的要求是什么?”禅师回答说:“吃饭的时候吃饭,睡觉的时候睡觉。”徒弟追问:“这和一般人有什么不同啊?”禅师说:“一般的人该吃饭的时候不愿吃饭,该睡觉的时候不愿意睡觉,所以不同。”

  当我们检讨自己的生活时,就会发现身体的很多毛病都与不良生活习惯有关。颈椎病要看一下自己的坐姿、站姿是否正确,古人说“站有站相,坐有坐相”是非常有道理的。坐得不正,首先局部气血瘀滞,随之而来的是筋骨损伤变形,颈椎不出问题才怪。

  纠正也非常简单,就是在平时行、住、坐、卧中时时注意自己的姿势是否正确,当我们发现它们不利于健康时就要试着去改变它,往往一个小动作的改变就能得到无穷的益处,而你需要的只是改变一个坏习惯的深切意愿和持之以恒的实践。

  任何人如能持之以恒地去做一件事情总会成功,包括改掉恶习,包括让自己的身体健康。人们习惯于为自己的不健康找借口:我那么忙,没有时间吃早餐;我太忙了,没有时间运动;我要到退休后才有时间养生……不管多忙,养生就是培养一种良好的生活习惯,而选择好的习惯还是坏的习惯全在于你。

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