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如何强化精子活力 养肝茶 专业养生茶厂介绍
如何强化精子活力 养肝茶 专业养生茶厂介绍
发表时间:2014/1/25 17:49:43  来源:网络转载  发布人:匿名  【字体:
一、要有合理健康的饮食习惯。尽量做到低糖、低脂肪,避免或者减少食用含有防腐剂和着色剂的食品。水果和蔬菜在食用前都要反复清洗,减少泡沫塑料饭盒的使用,少吃快餐。每天的用餐时间最好相对固定,暴饮暴食是饮食的大忌。

二、科学研究证明,微量元素锌、硒都可以促进精子活动力,因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说,锌普遍存在于牛奶等奶制品中间,而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

三、现代男人生活压力较大,为了事业和家庭,牺牲身体成了最常见的现象。因此,男性同样要学会保养自己,增加运动量,避免肥胖,同时尽可能戒烟、少饮酒,减少对身体的伤害。在准备生育的一年到半年内,男性尤其要注意,戒烟戒酒,加强锻炼,保证精子的高活动力和质量。

四、注意安全,避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。相当多的男性经常在受伤后一“忍”了之,殊不知为以后的生育和性生活带来了隐患,一旦胯部受伤感到不适,应及时就医,杜绝后患(www.4a7.cn 中医养生网)。

五、未婚男性慎用性保健用品。目前,市场上的性保健品林林总总,但绝大部分都是以调节人体内的性激素和内分泌来达到效果的,事实上破坏人体体内的自然分泌平衡,容易产生药品依赖心理,导致真正的男科疾病的发生。


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