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藥膳養生幫夜班族吃出健康好膚色 养肝茶 尤氏养肝茶厂介绍
藥膳養生幫夜班族吃出健康好膚色 养肝茶 尤氏养肝茶厂介绍
发表时间:2014/1/19 22:05:11  来源:网络转载  发布人:匿名  【字体:
現代社會中,工作和生活的節奏越來越快,很多白領都面臨著加班熬夜的困擾。之所以會成為困擾就是因為熬夜會導致肌膚老化,而熬夜卻也是白領女性的家常便飯。那麼,怎樣才能抵抗熬夜困擾呢?其實,有些時候,健康肌膚也能吃出來。專家推薦,五款抗衰老藥膳,幫夜班族吃出健康好膚色。

抗衰老藥膳一:生地燉鴨蛋

材料:生地20克、鴨蛋1至2個

做法:

1.把鴨蛋的外殼洗淨,跟生地一起加水小火燉

2.煮熟后撈出鴨蛋去殼,再放入湯水中再中燉20分鐘

3.放入適量冰糖調味,每日1次或每周2至3次。

功效:熬夜后往往會出現口燥咽干、牙齦腫痛的情況,而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容,這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效,長期使用對美顏有一定的效果。

抗衰老藥膳二:清腦羹

材料:干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:

1.杜仲洗淨,加水煎熬。大火煮開小火慢燉,取汁備用﹔

2.干銀耳用溫水發透,然后挑去雜質,揉碎,淘洗干淨﹔

3.鍋內放入杜仲藥汁和銀耳,杜仲干淨雜質在旺火上燒沸后,移到文火上久熬,直到銀耳熟爛,最后再放冰糖。

功效:滋補肝腎,補養氣血。

TIPS:杜仲為補陽藥物,藥性溫熱,補益力強,有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥,小便赤黃的燥熱體質的美眉,應避免或者小心小心燥熱避免食用。

抗衰老藥膳三:龍眼肉粥

材料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

做法:

1.粳米淘洗干淨,紅棗洗淨備用﹔

2.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,直至米煮爛,加適量白糖。

功效:健脾養心,補血安神。

TIPS:孕婦應慎食。

抗衰老藥膳四:枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚5克,紅棗5個,粳米100克。

做法:

1.將枸杞子,桑葚,紅棗洗淨,粳米淘洗好浸水備用﹔

2.將材料都放入鍋中一起煮,熟后用糖調味即可。

功效:補肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強體質。

TIPS:枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎症、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃﹔枸杞可興奮性神經,性欲亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用﹔枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

抗衰老藥膳五:蓮子百合瘦肉煲

材料:去心蓮子20克,百合20克,豬瘦肉100克。

做法:

1.將蓮子、百合洗淨備用,肉用沸水灼一下撈出來備用﹔

2.將材料加水放入鍋中同煮,等百合熟爛后,根據個人口味加糖或鹽調味食用。

功效:靜心安神,補脾胃。

TIPS:蓮子有收斂之性,腸燥便秘的人,吃蓮子會加重便秘。

以上講述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助於你的身體健康和精神愉快,也是擺脫熬夜后萎靡狀態的好辦法。
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